让你扔掉遮阳伞的10种食物_哪些食物可以起到防晒的作用_食疗如何防晒-

健康美食 2024/12/23 ng

3 1 2

快活林资源网 Design By www.csstdc.com

涂抹防晒霜如同做表面文章，必须与内在调养结合起来，才会收到预期效果。美国专家推荐10种防晒护肤食物，可供参考：

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等

可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。番茄富含抗氧化剂茄红素，防晒功效显著。除了吃新鲜番茄外，食用番茄酱也可降低皮肤晒伤的危险。椰子油含有月桂酸，具有抗菌功效，其中的饱和脂肪可预防皮肤遭受阳光紫外线伤害。不过，饱和脂肪过多不利于心血管健康，只宜适当食用。

枸杞

动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

咖喱

富含姜黄素，食欲多酚类，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，进而达到护肤的效果。

绿茶

富含抗氧化剂，可使因日晒而导致的皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低30%。

橙子

富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。

蘑菇

含有丰富的β葡聚糖，具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。

黑巧克力

富含多种抗氧化剂，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。

胡萝卜

含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。

食疗防晒,防晒食物

快活林资源网 Design By www.csstdc.com

广告合作：本站广告合作请联系QQ：858582 申请时备注：广告合作（否则不回）
免责声明：本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除！

快活林资源网 Design By www.csstdc.com

评论“让你扔掉遮阳伞的10种食物_哪些食物可以起到防晒的作用_食疗如何防晒-”

暂无评论...

www.csstdc.com 快活林资源网

120,135影音资源

344,641技术资源

22,817软件资源

435,032站长资源

2024年12月23日